Hai Miks!
Moga Anda dan keluarga selalu sehat.
Setelah sekian lama kita semua terpaksa berdiam diri di rumah karena kondisi pandemi COVID 19, sekarang saatnya memasuki era new normal atau kenormalan baru. Saatnya untuk kembali belajar di Sekolah dan bekerja di Kantor. Dalam menghadapi era new normal, kita perlu untuk selalu menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari penularan virus Corona. Apa saja yang mesti kita lakukan agar tetap sehat dan bugar di era kenormalan baru ini, simak kiat berikut ya Miks!
Kita memasuki masa kenormalan baru, dimana disebutkan merupakan masa berdamai dengan Corono, akan tetapi bukan berarti kita telah terbebas dari kesadaran dan kepedulian utuk menjaga diri agar terhindar dari Corona, karena peluang penularan virus akan lebih besar saat semua orang kembali beraktivitas seperti biasanya. Lakukan kiat berikut, Miks! agar Anda dan keluarga tetap sehat dan bugar di era new normal
- Patuhi protocol kesehatan yang sudah ditetapkan pemerintah di era kenormalan baru diantaranya, tetap taat physical distancing dan menghindari keramaian atau kerumunan, hindari kontak fisik dengan orang lain, gunakan masker saat keluar rumah, rajin mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir atau jika jika tidak ada air dan sabun, gunakan handsanitizer atau pembersih tangan.
- Menjalani pola hidup sehat, yaitu makan dengan gizi seimbang dan minum air putih yang banyak.
- Perbanyak konsumsi sayur dan buah yang banyak mengandung vitamin dan zat menyehatkan lainnya.
- Istirahat yang cukup dan tidur tepat waktu.
- Hindari jajan makanan yang belum diketahui kebersihannya termasuk juga jajan junk food.
- Lakukan olahraga ringan di Rumah sesuai dengan kemampuan.
- Hindari minuman bersoda, minuman dingin dan manis yang dapat memicu batuk dan pilek.
- Konsumsi vitamin dan obat-obatan herbal untuk menjaga stamina tubuh.
- Siapkan dan bawa starter kit atau peralatan kebutuhan pribadi seperti, sendok dan gelas pribadi, guna menghindari pemakaian bersama dengan teman atau orang lain.
- Selalu gunakan perlengkapan ibadah milik sendiri, seperti mukena, sarung dan sejadah untuk menghindari pemakaian bersama.
- Jaga kebersihan diri dan lingkungan
Gimana, Miks! Mau tetap sehat dan bugar di era new normal?